Cara memasukan sugesti ke diri sendiri (hipnoself)

pertama-tama yang harus dilakukan untuk memasukan sugesti ke dalam pikiran anda sehingga masuk ke otak anda adalah
sebagi berikut :

• Anda harus dalam keadaan mengantuk. 
• fokuskan diri anda ke sudut yang anda lihat . (misalnya ketika anda sedang mengantuk di tempat tidur anda melihat titik fokus di antara atap rumah yang ada dikamar anda.) atau apapun titik fokus yang membuat anda lebih melihat kearah yang anda tuju.
• lihat titik fokus tersebut dan katakan sugesti anda (misalnya : saya akan tenang menghadapi ujian national)
• setelah anda mengatakan 1 kali . coba anda bicarakan dalam hati anda sugesti yang sebelumnya anda katakan sampai anda tertidur

(ingat jika anda katakan sugesti hindarilah kata kata tidak, jangan,dan kata kata negatif seperti 

contoh sugesti negatif :

• saya tidak akan menyerah 

seharusnya : saya harus bisa

• jangan sampai besok nilai saya jelek 

seharusnya : saya akan mendapat nilai yang bagus ( tapi juga harus di iringi dengan doa dan usaha)

itu sebagian contoh kecil dari dari kalimat negatif ..

kenapa kita tidak boleh menggunakan kata dan kalimat negatif . karena dalam hipnotis kalimat negatif seperti (tidak/jangan) tidak akan masuk kedalam otak manusia.. masih belum paham?? coba kita misalkan saya akan mensugesti anda coba anda JANGAN BAYANGKAN KERA .. 

mungkin sebagian kecil dari anda pasti menganggap saya tidak membayangkan itu . tapi coba anda tela'ah yang tadinya anda tidak tidak berfikiran tentang binatang kera . pasti terlitas di otak anda binatang kera itu seperti apa walaupun hanya sebentar .. 

oke buat temen temen silahkan dicoba..

(cara ini akan berhasil jikalau anda benar benar yakin pada diri anda sendiri)